po jakim czasie

Czyli jak kończe trening (dodam że chodzi mi o trening w piłkę ręczą nie siłownia) to biore na początku i po jakim czasie od treningu? P.S. Co to jest carbo?

Jak progresować z siłą na płaskiej przykładowo trenuje na 3 treningach w tygodniu 50kg na 4 serie po 8 powtórzeń po jakim czasie, treningach zwiększyć o 2-3 kg obciążenie? jeśli był taki temat, to przepraszam. Czasami wystarczy że dołożysz 0.5 - 1kg i już będzie dobrze - Organizm sam ci podpowie kiedy to będzie .Możesz progresować ciężarem [...]

Okej estradiol i Prolaktyna, dzięki, postaram się je zrobić jak najszybciej tylko nie wiem po jakim czasie wyniki będa

Ja kończe teraz powoli cykl na kreatynie. Jeszcze tydzień albo dwa na niej pojade. Nie wiem czy teraz dorzucić tą Beta alanine.. Po jakim czasie czuć jej działanie? Zmieniony przez - tey w dniu 2018-03-25 18:19:28

[...] tygodnie i potem już robię jak pisałeś, bo to zajmie trochę czasu 100 kcal co 7 dni to na koniec lipca dojdę do 2000 i pewnie będę wielorybem boje się !!!! Na sam urlop, po jakim czasie metabolizm zacznie się ruszać i spalać tłuszcz ? Urlop mam w połowie sierpnia,jak to ugryźć żeby moc z tęgo wyjść i nie stać się potworem, jakie cw siłowe wpleść [...]

Aha okej. Czyli na pewno przy FBW 3x e tyg wystarczy? A po jakim czasie mogę przejść na split? Bo chyba na masę to lepszy FBW..?

ciezko ocenic po jakim czasie, na pewno kilka tygodni, kazdy z nas jest inny. rozwaz rowniez, jesli zalezy Ci na wytrzymalosci miesniowej, dolozyc do kreatyny beta alanine. ona zwiekszy poziom karnozyny w miesniach co przelozy sie na ich wieksza wytrzymalosc.

Po jakim czasie? Moze czas tez na zmiane treningu.

A po jakim czasie mozna juz to zazywac? Czy zbyt duza ilosc bialka dostarczana moze zaszkodzic w jakims stopniu przyrostowi miesni?

Od tygodnia codziennie wykonuję cardio o średniej intensywności ok. pół godziny. Po jakim czasie zauważę pierwsze efekty jeśli chodzi o zmianę sylwetki? ( nie mam na myśli zrzucenia wagi). A jakie chciałbyś uzyskać efekty poza zrzuceniem wagi? Jak wygląda Twoja dieta? Jest do tego trening siłowy czy tylko bieganie?

jeszcze tak porzadnie nie cwicze ale zamierzam 2-3 razy tygodniowiw na silke chodzic i jaknajczesciej na rowerku jeździć. A po jakim czasie wedlug tych diet co mi polecasz moglabym schudnac z 10kg?

a po jakim czasie mniej wiecej zabierze sia za miesnie??? zalozmy ze bede mial te 20 bf% bo akurta skoncze masówke?? Zmieniony przez - Samowar w dniu 2005-07-10 19:42:54

Mowilem ze max remis tu bedzie Zalezy.jakie.mecze.oytaszxD Pof to po jakim czasie ten.hajs z. Pol roku minęło nie Fedor.gre.o.tron ogladasz ? Alurat 4.odcinek 7 sezonu wyszedl zaj**ioza

i po jakim czasie widac efekty >?

[...] sluchaj sie tych swoich najlepszych kulturystów a ja te pytanie zadalem naprawde - dowiedz sie ile sie trawi bialko,ile sie trawi posilek zbilansowany,ile masz glikogenu,po jakim czasie bedzie uszczuplony - wowczas nie bedzie gupot pisal z reszta faf ci juz wyjasnil - jescze jeden taki tekst w tym dziale - bez udowodnienia w postaci linku ale do [...]

[...] i iść w to.. jednak nie mam w tym kierunku wykształcenia, a w firmach często chcą ludzi po studiach. k***a pracować sobie za 5-6k netto więcej nawet bym nie potrzebował, siedzieć sobie w domu, popijać w tym czasie kawkę i mieć wyyeebane. Ale nawet nie wiadomo jak zacząć, czego się uczyć, nie wiadomo czy to w ogóle się uda, po jakim czasie itd.

Prosiak ja to generalnie nie mam żadnego Hobby :/ nauka i nauka. Mam problem. Z 6 lat temu zostałem skazany na rok więzienia w zawieszeniu na 3 lata i nie wiem po jakim czasie mogę składać wniosek o zaświadczenie o niekaralnosci, słyszałem że musi minąć 10 lat od przestępstwa. Ja p******e.. jak będą tego wymagali w pracy to przej**ane.

No to spróbuję nie walić gruchy, a po jakim czasie widać efekt?

Po jakim czasie działa ta Ashwagandha? Pierwszy dzień wziąłem i nie wiem ile mam czekać %-) Dzisiej mnie przyjdzie też ten drugi suplement. :-))

bo ja nie mam czasu caly dzien na forum siedziec w przeciwienstwie do innych obiboków Sen mi sie nie zmienił, ale ja nigdy nie narzekałem na jego jakosc A jakie pozytywne skutki odczuwasz i po jakim czasie od rozpoczęcia leczenia?